Angebote und Preise

Kurse (max. 7 Pers.):

MONTAGS (NEU), Morgen-Klang-Yoga 10.00-11.30 Uhr

07.09. bis 12.10.2026 (6 Termine) Noch einige Plätze frei!

26.10. bis 30.11.2026 (6 Termine) Noch einige Plätze frei!

DIENSTAGS, Yin-Klang-Yoga 18.30-20.00 Uhr

17.03. bis 21.04.2026 (6 Termine) ausgebucht, Warteliste!

19.05. bis 23.06.2026 (6 Termine) ausgebucht, Warteliste!

07.07. bis 28.07.2026 (4 Termine) Noch einige Plätze frei!

01.09. bis 06.10.2026 (6 Termine) ausgebucht, Warteliste!

27.10. bis 01.12.2026 (6 Termine) Noch 2 Plätze frei!

DONNERSTAGS (NEU!):

Yin-Klang-Yoga 10.00-11.30 Uhr:

03.09. bis 08.10.2026 (6 Termine) Noch einige Plätze frei!

29.10. bis 03.12.2026 (6 Termine) Noch einige Plätze frei!

Abend-Yoga mit Sound Bath 17.30-18.45 Uhr:

03.09. bis 08.10.2026 (6 Termine) Noch 2 Plätze frei!

29.10. bis 03.12.2026 (6 Termine) Noch einige Plätze frei!

FREITAGS, Yin-Klang-Yoga 15.30-17.00 Uhr

20.03. bis 24.04.2026 (5 Termine, weil 03.04.2026 Karfreitag) ausgebucht, Warteliste!

22.05. bis 26.06.2026 (6 Termine) ausgebucht, Warteliste!

10.07. bis 31.07.2026 (4 Termine) Noch 3 Plätze!

04.09. bis 09.10.2026 (6 Termine) Noch 2 Plätze frei!

30.10. bis 11.12.2026 (6 Termine) Noch 1 Platz frei!

Yin Klang Yoga Specials – 3-stündige kleine Auszeit (max. 7 Pers.):

21.03.2026 / 14-17 Uhr mit intensiverer Gonganwendung ausgebucht, Warteliste!

18.04.2026 / 14-17 Uhr mit Fantasiereise und Klang ausgebucht, Warteliste!

13.06.2026 / 14-17 Uhr mit intensiverer Gonganwendung Noch 1 Platz!

04.07.2026 / 14-17 Uhr mit Fantasiereise und Klang Noch einige Plätze frei!

12.09.2026 / 14-17 Uhr mit Fantasiereise und Klang Noch 4 Plätze frei!

24.10.2026 / 14-17 Uhr mit intensiverer Gonganwendung Noch 3 Plätze frei!

21.11.2026 / 14-17 Uhr mit Fantasiereise und Klang ausgebucht, Warteliste!

12.12.2026 / 14-17 Uhr mit intensiverer Gonganwendung Noch 4 Plätze frei!

Klangreisen und weitere Angebote (max 8 Pers.), freitags und donnerstags (neu!):

06.03.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Klangreise/Meditation Energie und Kraftplatz von Regina Lahner; (Beschreibung zum Thema s.u.) – noch 1 Platz !

27.03.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Inneres Kind – eine Reise zur inneren Harmonie von Bärbel Schellenberg; (Beschreibung zum Thema s.u.) – ausgebucht, Warteliste!

24.04.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Gesichts-Yoga, Gua Sha Stein Gesichtsmassage mit anschl. Entspannung „Ruhe und Harmonie“; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

29.05.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Ruhe für die Gedankenwelt; (Beschreibung zum Thema s.u.) – noch 2 Plätze !

26.06.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Klangreise für die Schwangerschaft – ab 4. Monat; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

17.07.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Klang, Farbe und Heilung von Regina Lahner; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

18.09.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Klangreise/Meditation Energie und Kraftplatz von Regina Lahner; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

24.09.2026 > 19.15-20.15 Uhr < Ruhe für die Gedankenwelt; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

08.10.2026 > 19.15-20.15 Uhr < Körperreise „Loslassen„; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch 4 Plätze frei!

30.10.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Ruhe für die Gedankenwelt; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

05.11.2026 > 19.15-20.15 Uhr < Inneres Kind – eine Reise zur inneren Harmonie von Bärbel Schellenberg; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

27.11.2026 > 17.45-18.45 Uhr < Inneres Kind – eine Reise zur inneren Harmonie von Bärbel Schellenberg; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

03.12.2026 > 19.15-20.15 Uhr < Gesichts-Yoga, Gua Sha Stein Gesichtsmassage mit anschl. Entspannung „Ruhe und Harmonie“; (Beschreibung zum Thema s.u.) Noch einige Plätze frei!

Beschreibungen der Themeninhalte:

Energie und Kraftplatz von Regina Lahner; im Thema Energie führe ich dich an einen Kraftplatz, zu dem du auch im hektischen Alltag in Gedanken jederzeit wieder kurz zurückkehren kannst.

Inneres Kind – eine Reise zur inneren Harmonie von Bärbel Schellenberg; Die Verbindung zum inneren Kind steht hier im Mittelpunkt, um tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen und umzuwandeln. Ziel ist es, in einem entspannten Zustand durch Selbstakzeptanz und Selbstliebe heilende Prozesse einzuleiten. Dabei werden negative Glaubensmuster aufgedeckt und können transformiert werden, während ein visualisierter Schutzraum als Ort für zukünftige Selbstfürsorge und Schutz vor äußeren Einflüssen dient. Die Klangreise ermöglicht eine introspektive Reise zur inneren Harmonie und Heilung.

Gesichts-Yoga, Gua Sha Stein Gesichtsmassage mit anschl. Entspannung „Ruhe und Harmonie“; nach der Gesichts-Yoga-Praxis stimulieren wir unser Lymphsystem im Kopf- und Halsbereich, indem wir uns in dieser Region mit dem Gua Sha Stein (bekommt ihr gern für 5€ von mir) massieren (jeder für sich nach meiner Anleitung). Abschließend darf sich dein ganzer Körper während einer Entspannungseinheit auf allen Ebenen regenerieren und zur Ruhe kommen.

Ruhe für die Gedankenwelt; die Aufgabe unseres Gehirns ist es zu denken. Wir können nicht nichts denken. Es gibt aber auch im Alltag Situationen (vor allem beim Einschlafen), da kann uns dieses unermüdliche Gedankenkarussell extrem belasten. Um es zur Ruhe zu bringen und wieder klar im Kopf zu werden, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden und innezuhalten. Hier geht es darum, unsere (meist unnötigen) Gedanken bewusst zu beobachten. Was ist da los? Uns wieder mit unserem Atem zu verbinden, Ruhe in das Karussell zu bringen und die Gedanken dann weiterziehen zu lassen.

Klangreise für die Schwangerschaft – ab 4. Monat; Eine Klangreise in der Schwangerschaft ist ein besonders schönes Erlebnis. Schwangere sprechen aufgrund der erhöhten Sensibilität und Wahrnehmung besonders auf die Schwingungen der Klangschalen an. Die harmonischen Klänge und Schwingungen wirken entspannend und heilend auf Körper und Seele. Auch das ungeborene Baby hört und spürt die Klänge und kann sich später erinnern.

Klang, Farbe und Heilung von Regina Lahner; hier kannst du körperliche Unstimmigkeiten und Disharmonien, die sich oft im Alltag bemerkbar machen, auflösen.

Körperreise „Loslassen„; Es ist eine Möglichkeit Körper und Geist mehr in Einklang zu bringen. Wir nehmen in dieser Meditation unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperbereiche, um den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die Energie fließen zu lassen. Aus einem Entspannungsmodus heraus, hast du dann die Chance ins Loslassen zu kommen. Schwere oder negative Themen/Gedanken/Gefühle dürfen erst angenommen werden, bevor sie beginnen können, sich aufzulösen. Dazu gehören auch permanente körperliche Anspannungen.

Preise

Yin Klang Yoga Kurse

8 Termine x 90 Minuten für 160 €

6 Termine x 90 Minuten für 120 €

4 Termine x 90 Minuten für 80 €

6 Termine x 75 Minuten für 108 € (ab September neu Abend-Yoga mit Sound Bath, donnerstags)

Es darf auch gern für 15 Euro mal geschnuppert werden. Bitte einfach unter Kontakt melden und nachfragen. Aus Erfahrung ist aufgrund von spontanen Ausfällen auch mal ein Plätzchen verfügbar.

Ihr könnt auch für 20 Euro Einzeltermine in den oben aufgeführten Kursen buchen!

Fragt gern einfach nach freien Einzelterminen in den Kursen über Kontakt per Mail oder über WhatsApp bei mir an.

Yin Klang Yoga Special

3-stündige kleine Auszeit (kleine Pause vorgesehen), wir praktizieren Yin Klang Yoga inkl. Meditation, und entweder schließe ich mit intensiverem Gongspielen oder einer Fantasiereise ab.

1 x 180 Minuten für 50 Euro

Klangreisen und weitere Angebote

Die Klangreisen beinhalten ein spezielles Thema. Du liegst in deiner Decke eingekuschelt und lauschst einfach nur den Klängen und meiner Stimme. Es darf sich dabei u. a. Entspannung, das zur Ruhe kommen deiner Gedanken, das Lösen deiner muskulären Anspannungen und auch Transformation entfalten, ganz nach deinen Möglichkeiten.

Weitere Angebote sind aktuell das Gesichts-Yoga und die Gua Sha Gesichtsmassage mit abschließender Entspannungseinheit „Ruhe und Harmonie“. Lese gern dazu oben in den Beschreibungen der Themeninhalte.

1 x 60 Minuten für 15 Euro (Kann auch je nach Thema 5-10 Min. länger dauern)

Weitere Angebote (sep. Terminabsprache):

1 x 90 Minuten Einzelsession Yin Klang Yoga für 65 €

1 x 90 Minuten Session zu zweit Yin Klang Yoga für 45 € p./P. (gilt auch für Freundinnen-self-care-special)

1 x 90 Minuten Session bis 5 Personen Yin Klang Yoga für 35 € p./P. , bis max. 7 Personen für 28 € p./P. (gilt auch für Freundinnen-self-care-special)

1 x 60 Minuten Einzelsession Klangreise (Thema individuell) für 45 €

1 x 60 Minuten Session Klangreise zu zweit für 30 € p./P. (gilt auch für Freundinnen-self-care-special)

1 x 60 Minuten Session Klangreise bis 5 Personen für 25 € p./P., bis max. 8 Pers. für 18 € o./P. (gilt auch für Freundinnen-self-care-special)

Meine Yoga Oase

Meine Angebote finden in der Wilhelmstr. 2b in 31582 Nienburg statt. Es sind alle Materialien und Hilfsmittel vorhanden. Zum Schutz der Unterlage/Matte ist lediglich ein großes Handtuch mitzubringen! Zusätzlich wären bequeme Kleidung und warme Socken hilfreich.

Auch Getränke (Wasser und Tee) sind inkludiert.

Bitte pünktlich sein, um in Ruhe anzukommen. Meine Yoga Oase öffnet für dich 15 Minuten vor Beginn des Unterrichts. Der Kursraum wird pünktlich zur Beginn der Yoga Einheit geschlossen, um die Konzentration für alle nicht zu stören.

Support

bettina.lorat@outlook.de